С зимним уxoдoм всeгдa мнoгo вoпрoсoв и прoблeм. Прeждe всeгo пoтoму, чтo нoябрю и дeкaбрю «в нaслeдствo» дoстaются «лeтниe» прoблeмы: oбычнo к кoнцу oктября прoблeмнaя кoжa «рaсцвeтaeт», суxaя выдaeт всe, нa чтo спoсoбнa (шeлушeниe, зуд, крaснoтa — дoбрo пoжaлoвaть!), и дaжe нoрмaльнaя прeпoднoсит сюрпризы. И eсли в этoт мoмeнт вы oтпрaвитeсь к спeциaлисту, oн пoсoвeтуeт вaм пoмeнять прaктичeски вeсь свoй уxoд. «Дa чтo этo тaкoe!» — мoжeтe вoзмутиться вы. Пoнимaeм вaшe удивлeниe: кaзaлoсь бы, тoлькo вчeрa вы гoтoвились к сoлнeчным дням и прoвoдили рeвизию в кoсмeтичкe, выкидывaя oттудa кислoты и крeмы с плoтнoй тeкстурoй, a ужe сeгoдня всe тo, чтo былo бeзжaлoстнo oтстaвлeнo в сторону (а если вы действовали со всей сознательностью, отправлено в мусорный бак), необходимо вернуть в строй. С такой стратегией можно попрощаться сразу с половиной зарплаты! Так может быть, не стоит рубить с плеча?
Шоковая терапия
В первую очередь давайте разберемся, почему косметологи вообще говорят о смене продуктов. Признаем факт: Россия — территория крайностей, и прежде всего речь здесь именно о температурах. Летом солнце шпарит так, что впору покупать зонтик, как в Японии, а зимой на улицу не выйдешь без шарфа, который бы спасал наш нос от обморожения. Такие резкие и контрастные перепады действительно влияют на наш организм. Обратите внимание, именно на весь организм, а не только на кожу как на отдельный орган. Снижается количество ультрафиолета, сокращается световой день, происходит гормональная перестройка. Холодный воздух сам по себе куда более сухой, чем теплый, а потому сильно раздражает верхние дыхательные пути. Отсюда частые простуды именно в осенне-зимний период: часть влаги уходит на то, чтобы согреть нашу носоглотку, и вот уже местный иммунитет понижен, а вирусы беспрепятственно проникают в горло. К чему бы вспоминать про ОРВИ, ведь, несмотря на ситуацию в мире, мы здесь пишем о красоте… Но красота неразлучна со здоровьем, и выглядеть на все сто после недели с температурой и в соплях получится не у каждого. Чтобы излечиться, организм забирает ресурс у органов, которые смогут функционировать и без него, и первым делом страдает кожа. Первый признак того, что человек перед вами недавно переболел, — тусклый цвет лица, ведь кислород и все питательные вещества были перенаправлены к органам, которые нуждались в поддержке.
Из этого следует первый вывод: когда мы болеем, эпидермису нужна дополнительная поддержка. Если у вас есть силы, не забывайте о регулярном уходе и масках. И даже если сил нет совсем, обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь, а также пейте много воды. Да, это тот самый заезженный совет, который мы никогда не перестанем повторять. После выздоровления можно сдать анализы на содержание витаминов в крови, чтобы восполнить баланс.
Но болезнь все же не стандартная ситуация, а буквально все советуют нам менять косметику на каждый день. Почему? Представьте себе свой обычный день. Утренний горячий душ, пробежка по морозцу до машины или метро, далее — в теплый салон или вагон. Потом снова пробежка до офиса, пускай минутная, и тем не менее. Затем снова в тепло, в офис. Духота, батареи на полную мощность, затем, например, на встречу (снова схема «холод-жара-холод»). И даже если вы работаете на удаленке, вам необходимо выходить в магазин, в аптеку, на почту, на прогулку с детьми или с собакой. То есть избежать температурных качелей не получится ни у кого.
Как чувствует себя наша кожа? Говоря прямо и просто, она в шоке. На морозе кровообращение замедляется, в тепле снова разгоняется, а потом еще и еще, и так по кругу — вот откуда краснота даже у обладательниц нормального типа эпидермиса. В итоге сальные железы перестают работать в своем обычном режиме, и кожного сала, так необходимого для защиты и удержания естественного уровня влаги в клетках, становится меньше, чем нужно, — отсюда сухость даже у девушек с жирной кожей. А уж у тех, кто живет с сухим типом, и вовсе начинается интенсивное шелушение. Гораздо хуже, чем в теплое время года, заживают прыщики и другие воспаления, гораздо чаще образуются рубцы. Всему виной замедленный метаболизм. Да-да, все мы зимой немного медведи: наш организм частично впадает в спячку, все свои силы направляя на то, чтобы согреться, и тут уж не до интенсивной регенерации эпидермиса. Кто поможет? Конечно, косметическая индустрия.
Ощутимые сдвиги
Итак, мы разобрались с тем, что поддержка коже в холодный период просто необходима. Какой именно она должна быть? Наши обычные продукты могут (не всегда!) оказаться маломощными в условиях настоящей русской зимы. Помните: себума стало меньше. Правда, это не значит, что ваш тип кожи поменялся — если вы родились с жирной или сухой кожей, это навсегда. Просто в морозные месяцы и отопительный сезон естественное состояние нашего кожного покрова выходит из баланса. Очевидно, нашей главной задачей становится возвращение к этому балансу любой ценой, и здесь ваш привычный увлажняющий крем может не справиться.
Обычно специалисты рекомендуют переходить на более плотные и питательные текстуры, но это слишком общий совет. Эффективна следующая тактика: вы смотрите на любимую баночку с кремом, определяете, для какой кожи она предназначалась, и выбираете что-то из «соседнего ряда» в сторону к сухому типу. Объясняем: если всю жизнь вы боролись с жирным блеском, зимой есть смысл перейти на продукты для комбинированного типа. Если же у вас комбинированная кожа, смело приобретайте средство для нормального эпидермиса. Конечно же, тем, кто живет с сухостью всегда, нужно найти специальные колд-кремы с маркировкой «для очень и очень сухой и чувствительной кожи». Обычно они продаются в аптеках.
Наш классический трехэтапный уход остается таковым: очищение, тонизирование, увлажнение. Стоит оговорить, что умываться горячей водой не нужно: она, как и слишком холодный воздух, и кондиционеры, ощутимо сушит эпидермис. Гели меняем на пенки, молочко или гидрофильное масло (масла вообще становятся спасением в снежный сезон). Тоники, в которых есть спирт, стоило бы вообще запретить большинству девушек, но, если по какой-то причине они подходили вам летом, сейчас их нужно отставить в сторону.
Отдельная история, окруженная мифами и легендами, — использование увлажняющего крема. Кому-то косметологи говорили, что наносить его можно только за час до выхода на улицу, а лучше вообще не наносить, ведь там вода. «Замерзнет в коже!» (здесь наша редакция скептически кивает головой). Кто-то усиленно мажется кремом, но в результате получает только сухость там, где раньше не было никаких проблем. Что происходит и кому верить? Давайте разбираться.
Прежде всего поймем, что любой крем, даже самый жирный и питательный, даже тот, на котором написано, что он создан специально для альпинистов, содержит воду. Без нее продукт будет называться маслом. И любой крем сразу же подстраивается под температуру нашей кожи, очень быстро нагреваясь до 36 градусов. Представим себе, что вы попали в снежный буран, и ваше лицо остыло, пускай до 35 или даже 34 градусов. Как вам кажется, может ли вода замерзнуть в таких условиях? Конечно, нет! Другое дело, что все увлажняющие компоненты можно поделить на два типа: на те, что притягивают влагу, и те, что замедляют ее испарение, создавая защитную пленку. В составе качественного крема присутствуют и те и другие ингредиенты, но зимой можно выбрать средство, в котором больше компонентов, создающих пленку. Это глицерин, гиалуроновая кислота, хитозан, мочевина и натуральные масла.
Это объяснение «работает» и в случаях, когда вы пользуетесь увлажняющим кремом, но он отчего-то не справляется. Значит, в его составе больше тех ингредиентов, которые притягивают влагу из окружающей среды. Зимой воздух на улице и в помещениях очень сухой, и притягивать крему просто нечего, оттого вы и ругаетесь на бесполезность вашего любимого «летнего» продукта.
Обмен теплом
Итак, с базовым уходом мы разобрались, приступаем к специальным ритуалам. Понятно, что в осенне-зимний период большую актуальность приобретают питательные и увлажняющие маски, которые можно пускать в ход чуть ли не через день. Правда, проверяйте их на отсутствие комедогенных компонентов: если ваша кожа уже не выглядит жирной, это не значит, что ее склонность к закупорке пор устранена. Конечно, высыпаний может быть меньше (за счет того, что себума стало меньше), но спровоцировать акне способны и минеральные масла, и самые распространенные сульфаты (те самые SLS), и некоторые натуральные масла (например, масло сладкого миндаля, масло ши или масло какао). Следите, чтобы этих ингредиентов совсем не было или же они стояли бы в конце списка состава.
С наступлением холодов многие отказываются от кислотного ухода, мотивируя это тем, что кислоты вызывают шелушение. Но это не совсем верная тактика, ведь шелушение, вызванное AHA- и BHA-компонентами, полезно эпидермису: они стимулируют обновление кожи, которая часто находится в «анабиозе», помогают избавляться от отмерших клеток, поддерживают здоровый цвет лица.
Еще одна распространенная ошибка — полный отказ от солнцезащитных средств. Помните, что самые опасные онкогенные лучи типа А «добивают» до поверхности Земли даже в январе, даже сквозь плотный слой облаков. Дальше они отражаются от белого (и даже серого, как в случае больших городов) снега и воздействуют на кожу. Конечно, ожога, который вызывают лучи типа В, вы не получите, но свою дозу вредного облучения — запросто.
Помня о лице, не забывайте про волосы. Им так же, как и эпидермису, необходимы дополнительное питание и защита, ведь помимо воздействия сухого воздуха наши локоны подвергаются постоянному трению: шапки, капюшоны, капоры, шарфы… Требует тщательного ухода и тело. Если есть возможность, стоит сократить количество визитов в душ. Поверьте, гигиена не пострадает, если вместо двух раз вы будете принимать душ единожды в день (реже — лучше). И, конечно, после каждой водной процедуры наносите на тело питательное масло или лосьон.
Не пренебрегайте перчатками! Даже волшебный крем не спасет вас от трещин, если в лютый мороз вы будете упорно ходить с открытыми кистями рук. В крайнем случае готовьте себе парафиновые ванночки.
Зима, как говорится, близко, но даже в эпичной «Игре престолов» она не продлилась вечно. Наша цель — пережить ее максимально комфортно и спокойно, защитив свой организм от холодового стресса. Возьмите за правило делать теплым все, что вас окружает. Пускай теплыми будут варежки, шапки и шарфы, теплым чай в гостях у подруги, теплыми ароматы, теплым плед, который греет вас по выходным в уютном кресле, теплыми встречи с друзьями и родными. Словом, тепла вам!
