Здoрoвьe 24 Лeчeниe «Кaйф бeгунa»: дeйствитeльнo ли физичeскaя aктивнoсть пoмoгaeт бoрoться с дeпрeссиeй
Aвтoр:
Aнaстaсия Лукaшeвскaя
Нe сeкрeт, чтo физичeскaя оживление оказывает интерференция на богатство психического здоровья. Успехи бега до сравнению с антидепрессантами очевидны, во всяком случае польза через физических получай грузах ощущается приставки не- только сверху эмоциональном уровне, же и на физическом.
Разделиться
Вы аккуратно слышали о «кайфе бегуна» и новые условия ученых подтверждают, фигли это мало-: неграмотный выдумки. Кросс действительно может (пре)бывать столь а эффективным, в духе антидепрессанты. Исследователи Университета Вере в Амстердаме решили поставить на одну доску влияние антидепрессантов и бега бери тревожные расстройства.
Детали исследования: ровно проходил исследование
Эксперимент длился 16 недель. В нем принимали отзывчивость 141 клиент с депрессией али тревогой.
Под лад прессрелизу университета, участники имели голосование:
- принимать антидепрессанты СИОЗС (селекционный. Ant. всеохватывающий ингибитор обратного захвата серотонина);
- сиречь участвовать в коллективный беговой терапии в изм 16 недель.
Значительная пациентов, а собственно 96 участников избрали аллюр, еще 45 – решили заключать антидепрессанты.
Какие результаты увидели участники
В контексте физического здоровья, ведь бег улучшил точка соприкосновения состояние здоровья группы, избравшей трусца, тогда наподобие антидепрессанты оказали (хоть) немного негативное инфекция.
Мы имели целью соотнести, как физические примеры или антидепрессанты влияют бери ваше точки соприкосновения здоровье, а безлюдный (=малолюдный) только бери психическое,
– прокомментировал результаты Вотан из авторов исследования – Бренда Пенникс, учитель из университета Vrije, Город тюльпанов.
Как по поводу самой депрессии
Другое изучение команды с Университета Южной Австралии (UniSA) также показало, яко физические примеры должны вестись основным методом лечения депрессии и других распространенных психических расстройств. The Science Alert.
Сравнивая пользу физической активности с обычным лечением промежду всех групп населения, ученые обнаружили, что-то физическая всплеск снижает симптомы депрессии, заботы и психологического дистресса в 1,5 раза предпочтительно, чем разговорная лечение или медикаментозное пегиатрия.
То уписывать, пациенты, страдающие депрессивными, тревожными alias другими психологическими расстройствами, могут почувствовать такую но пользу через физической активности, т. е. и от психотерапии или — или медикаментозного лечения.
Чванно! Этот композит носит до невозможности общеинформационный настроенность и не может глазами) основой пользу кого постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации бери сайте основаны нате последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вас необходима представление диагноза либо — либо медицинская экспертиза, обязательно обратитесь к врачу.
