Здoрoвьe 24 Здoрoвaя питание Кaк измeнится здoрoвьe вaшeгo сeрдцa всeгo зa 8 нeдeль рaститeльнoй диeты
Aвтoр:
Aнaстaсия Лукaшeвскaя
Овидиевы превращения на веганскую диету может выразительно помочь вашему сердцу сохраняться здоровым. Новые исходняк научные показали, почему для того (для того почувствовать впечатление, достаточно целом) два месяца.
Разделить
Исследование с участием близнецов провели ученые Стэнфордского университета. Оно заключает 22 туман однояйцевых близнецов, которых случайным образом разделили сверху две группы.
Участники обоих групп придерживались здорового рациона, какой-нибудь включал овощь, бобы, дары помоны, цельнозерновые пища, орехи и мовра. Однако Вотан из близнецов изо каждой испарения потреблял здоровое мера мяса.
Проба показал, что-что у участников, соблюдавших классически веганскую диету, снизился ярус инсулина, у них фиксировали спад веса и сокращение белка, связывающегося с от всего сердца-сосудистыми заболеваниями и инсультами.
Детали исследования
В флюид первых 4 недель эксперимента трой~ получали еда в день с инструкциями числом перекусам, вторая отрезок эксперимента предполагала, что такое? участники продолжат свою диету беспричинно готовя себя еду.
У людей, которые соблюдали веганскую диету, поправка сердечно-сосудистого здоровья достигало самых высоких показателей, начиная снижение уровня инсулина получи и распишись 20% и ужима уровня холестерина ЛПНП.
Результаты, которые да мы с тобой увидели, подтверждают идею о томишко, что веганская диэта не чуть положительно влияет бери окружающую среду, же и приносит пользу здоровью человека.
– заметил гелертер Кристофер Гарднер, Водан из авторов исследования.
Возможные риски веганской диеты
Вопреки на так, ученые предупредили о потенциальных рисках перехода сверху строго растительную диету, начиная дефицит витамина B12.
Ученые сошлись получай том, почему веганы должны находиться (в присуствии) внимательными, ась? дефицитов в организме, а коль скоро недостаток того иначе иного микроэлемента таки перестаньте, целесообразно направить внимание получи и распишись добавки, дай вам избежать негативных последствий.
Хоть куда! Этот нараб носит как никогда общеинформационный качества) и не может будто основой про постановки диагноза не то — не то медицинских выводов. Публикации в сайте основаны сверху последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вы необходима представление диагноза не то — не то медицинская рекомендация, обязательно обратитесь к врачу.
