Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Свeт в нoчнoe врeмя пoвышaeт вероятность тяжeлoгo зaбoлeвaния
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Увлeкaтeльныe цель нoчныx гoрoдoв и яркиe экрaны тeлeфoнoв в темноте могут порушить психическое состояние здоровья. Согласно новому исследованию, бьющий (по глазам свет в пастьба время может зарождать разные расстройства психики. Однако есть уловка этого избежать река снизить негативное побуждение.
Поделиться
Новое эксперимент влияния света
Ученые провели наибольшее осмотр влияния света бери психическое самочувствие, в котором приняли сопричастность около 87 тысяч народа. Исследователи пришли к выводу, который объективные закономерности воздействия света в ночное время имеют значимую контакт с риском разных психических расстройств и тяжестью симптомов.
В частности, веселый свет под покровом ночи ассоциируется с большей вероятностью развития депрессии, самоповреждения, посттравматического стрессового расстройства, психоза, генерализованного тревожного расстройства и мании (иль гипомании).
Ночной вселенная повышает вероятность депрессии
Преимущественно существенные результаты наблюдались вдоль влиянию ночного света нате депрессию, идеже он увеличивал вероятность этого расстройства получи и распишись 30%. Ученые дотоле уже отмечали отношение депрессии с нарушением циркадных ритмов и указывали получи и распишись ослабление сих ритмов у пациентов с депрессией.
Помимо того, больше яркий денной свет ассоциировался с меньшими рисками психических заболеваний. Сии ассоциации малограмотный зависели ото демографических характеристик либо физической активности.
В частности, побольше яркий денной свет снижал шанс развития большого депрессивного расстройства и улучшал сам свой примерно получи и распишись 20%. Вдобавок было обнаружено, почто светотерапия с огромной форой повышает бездейственность лечения депрессии селективными ингибиторами обратного захвата серотонина.
Ныне люди бросают предписание биологии, проводя примерно сказать 90% дня в помещении рядом электрическом освещении, которое излишне тускло средь бела дня и слишком живо ночью по части сравнению с естественным циклом света и тьмы. Сие сбивает с толку наши тела и ухудшает наше состояние здоровья,
— сказал соавтор исследования Ангус Бернс.
Согласно их мнению, результаты исследования продемонстрировали сильное побуждение света для широкий спектр психиатрических проблем. А спряжение образа жизни может сложение доступным и бесплатным нефармакологическим вмешательством чтобы улучшения психического здоровья.
Важнецки! Этот матерьялец носит чертовски общеинформационный темперамент и не может как) из-под земли) основой к постановки диагноза иль медицинских выводов. Публикации в сайте основаны получай последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вы необходима положение диагноза тож медицинская беседа, обязательно обратитесь к врачу.
