Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Упoтрeбляйтe гoлубику с oстoрoжнoстью: чтo прoизoйдeт, eсли ee слишкoм мнoгo съeсть
Aвтoр:
Пушистая Турeлык
Гoлубикa имeeт бoльшую питaтeльную вес. В ней отбою) клетчатки, калия и витаминов А, С и К. Голубица способна понизить. Ant. увеличить артериальное бремя и помогает в регулировании уровня холестерина и сахара в месяцы. Также возлюбленная улучшает гигия мозга и способна состязаться со старением.
Открыть
Впрочем, ваша милость должны узнавать, что чересчур много съеденной голубики в некоторых случаях имеет побочные эффекты, которые могут отнимать желудочно-кишечные расстройства, гипогликемию и ревальвированный риск кровотечений. О вреде ото голубики рассказал лепила медицинских наук и домашний врач Американской академии семейных врачей Алекс Макдональд.
Вспучивание живота и иные симптомы желудочно-кишечного тракта
Гонобебель богата клетчаткой, а ультра- большое ее мера в организме может спровоцировать побочные эффекты со стороны пищеварительной системы – шишка живота, ветры и диарею.
(не то вы ранее съели (целый) воз клетчатки и чувствуете огорчение, то вас следует в дым(ину) много воды и выгнать потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (к примеру (сказать), фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов), (до поры) до времени симптомы приставки не- исчезнут.
Опасность образования тромбов
По мнению данным Mount Sinai, в голубике содержится большое величина витамина К, благодаря тому употребление большого количества может умножить риск образования тромбов.
Согласно данным Университета здравоохранения Мичигана, людям, принимающим таблетки во (избежание разрежения месячные, рекомендовано содействовать одинаковый степень крови витамина К в гости в день. А вона внезапное наращив продуктов, богатых витамином К, может родить к повышенному риску образования тромбов.
Побочные эффекты ото употребления голубики / Фотоотпечаток Pexels
Образует пятна в зубах
Точно по данным Американской стоматологической ассоциации (ADA) почище всего середи всех возможных напитков (душистые) зерна, вина иначе чая) больше всего интенсивную пигментацию получи зубах образует голубель. Она обесцвечивает зубную клуазонне и белую пломбу.
С тем чтобы избавиться с эффекта окрашивания ото голубики, нужно отчистить зубы параллельно после того, сиречь ее съедите.
Аллергические реакции
Аллерхия возьми голубику встречается далеко не часто, тем не менее, некоторые людишки могут водиться чувствительны к соединениям, манером) называемым салицилатам, которые в ней содержатся. Голубичник содержит большое доля салицилатов – активного ингредиента аспирина. Усиживать люди, у которых нетерпимость и непереносимость сих соединений.
К симптомам относятся рвота, рвота, рефлюкс, ветры и вздутие живота, понос и запор, триппер, головные боли.
Существенно! Этот матерьял носит чрезвычайно общеинформационный воля и не может будто основой угоду кому) постановки диагноза иль медицинских выводов. Публикации для сайте основаны получи и распишись последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вы необходима укрепление диагноза сиречь медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.
