Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Зaвтрaк oт Эктoрa Xимeнeсa-Брaвo: кaк пригoтoвить за уши не оттащишь и пoлeзный запеканка
Звeздный мастер-повар колумбийского происхождения открыл сызнова один потаенный рецепт вкусного и полезного десерта. Автор этих строк спешим расчлениться с вами.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Диетический запеканка со льном и голубиной довольно вашим любимым блюдом. Бесспорно, с ингредиентами придется поработать, а вот уготовление очень простое.
Путь пудинга со льном и голубиной
Я приставки не- поклонник сладкого и слежу по (по грибы) питанием, (вследствие этот предложение стал настоящей находкой. Его годится. Ant. нельзя есть в все время, возлюбленный невероятно вкусен и полезен, – заявляет Хименес Честь и хвала.
Для подготовка вам понадобятся:
- 40 граммов льна;
- 100 миллилитров воды;
- 10-15 граммов голубики;
- 30 граммов гречишного меда;
- 150 миллилитров кокосового семя.
Для декора:
- кокосовые чипсы;
- одну каплю ягод голубики;
- орешник.
Способ сборы:
Шаг 1. Мовра льна промываем и заливаем кипятком, отвариваем и процеживаем.
Выступка 2. Готовые суперэлита помещаем в блендер, выливаем кокосовое ацидофилин, гречишный лесть (можно доставить немного похлеще, чем отмечено в рецепте, коль скоро любите пирожное) и добавляем голубику. Превращаем ингредиенты в однородную соединение.
Шаг 3. Выкладываем запеканка в сосуд, свыше добавляем голубику, лещина и кокосовые чипсы. Аппетитный и полезный пирожное готов!
Хоть куда! Этот уплотнитель носит в общеинформационный форма и не может обнаруживаться основой во (избежание постановки диагноза разве медицинских выводов. Публикации нате сайте основаны для последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вы необходима укрепление диагноза либо медицинская беседа, обязательно обратитесь к врачу.
