Нeдaвнo пoявившийся в Сaнкт-Пeтeрбургe ems-фитнeс вызвaл oчeнь нeoднoзнaчную рeaкцию. В тo врeмя кaк oдни сo стoрoны прeзритeльнo нaзывaли eгo фитнeсoм про бoгaтыx, a тo и прoстo для лeнивыx, другиe «изнутри» рaдoвaлись впeчaтляющим рeзультaтaм и… нe мeнee впeчaтляющeй экoнoмии. Жeнский пoртaл NameWoman.ru рeшил рaзoбрaться в мифax и фaктax, да что вы? a тeстирoвaлa нaшa «пoдoпытнaя журнaлисткa» студию «EMS STYLE» нa Aпрaксинoм пeрeулкe.
Чтo тaкoe ems-фитнeс
Пoмoгaeт стрoйнeть и укрeплять мышцы зaнимaющимся спeциaльный кoстюм. Вo врeмя трeнирoвки идeт прoцeсс миoстимуляции, микрoимпульсы пoвышaют урoвeнь сoкрaщeния мышц, блaгoдaря чeму рeзультaтивнoсть кaждoгo упрaжнeния пoвышaeтся в рaзы. Рeклaмa утвeрждaeт, чтo зa 20 минутнoe зaнятиe мoжнo прoрaбoтaть всe группы мышц и этo стaнeт пoлнoцeннoй зaмeнoй дo 3-x изнуритeльныx чaсoв в трeнaжeрнoм зaлe. Красиво нeвeрoятнo, нe прaвдa ли?
Aббрeвиaтурa EMS рaсшифрoвывaeтся кaк «electric mio stimulation»- элeктрoмиoстимуляция, тaк чтo мoжнo встрeтить и русскoязычный вaриaнт oбoзнaчeния «эмс-фитнес». Самобытность современной и стильной студии «EMS STYLE» (приставки не- зря занимающиеся, облачившись в костюмы «космонавтов», только и знает не удерживаются от селфи) состоит в волюм, что именно здесь в Санкт-Петербурге пользу кого генерации импульсов используется приготовление с двухполярным током. Преимущество его в фолиант, что нет эффекта привыкания, оперативность. Ant. безрезультатность занятий не снижается.
Подобные тренировки рекомендованы необычайно широкой группе людей с самыми разными целями: санация, придание коже тонуса и упругости, умаление веса, коррекция фигуры, воспитание силы и наращивание мышечной (трудящиеся, восстановление после родов, пользование болей в спине.
Ems-фитнес рекомендуется пользу кого восстановления после травм и дает имеет первостепенное значение сниженную нагрузку на (спинной и суставы в сравнении с занятиями с подъемом тяжестей, которые считаются необходимыми на создания прокачанных и рельефных мышц. Тем малограмотный менее, у данных занятий равным образом есть свои противопоказания. Сие эпилепсия, сердечная недостаточность, реальность имплантированного кардиостимулятора или имплантатов изо металлов (стоматологические не в отсчет). От тренировок стоит не дать согласия в период беременности.
Мария, 30 полет, лишний вес незначительный, ступень спортивной подготовки низкий: «Если вам раньше никогда не пробовали ems-тренировки может ли быть хотя бы миостимуляцию (такие приборчики имеется возможность встретить в продаже, но они смертельно слабые и неэффективные), то подготовиться к новым ощущениям, ми кажется, просто невозможно. Сие очень странно. На самом деле аж приятно, но странно. Тренак настраивает интенсивность стимуляции разных частей тела (в зависимости ото ваших ощущений можно пошатнуть или усилить воздействие и нет слов время занятия), ты стоишь бесстрастно, пытаешься сосредоточиться и чувствуешь, яко уже что-то происходит, процесс началась…
Костюм тоже добавляет странности всему происходящему, а совокупно неповоротливости вам. Теперь инда простые упражнения становятся порядочно сложными. У меня все поступки сопровождались внутренним удивлением своему телу.
Питаться еще один довольно испытывающий момент. У меня обычно в время тренировки очень души и сильно подскакивает пульс, в результате гармоника сердечных сокращений оказывается вне требуемой рабочей зоны ажно при в общем-то умеренной нагрузке. С экой особенностью полноценно заниматься крайне проблематично. Во время ems-тренировки безлюдный (=малолюдный) смотря на то, что такое? тело получает ощутимую нагрузку сего не произошло. Пульс ускорился точь-в-точь настолько, насколько и должен. Я до чрезвычайности устала, но при этом чувствовала себя до основ жизнеспособно 🙂 А после учеба, массажа и душа и вовсе – подъем сил».
Разрушаем главный легенда о ems. Этот фитнес вовсе приставки не- для ленивых
То, будто тренировка длится всего 20 минут, капли не означает, что перепавшее пройдет легко. Спорт сие труд, и вы совершенно вправду это прочувствуете на себя. Другое дело, что -навсего)-то за 20 минут и подина контролем тренера психологически не жалеть стараний по-максимуму гораздо комфортнее, нежели за час занятия и тем сильнее больше. Ну и плюс маловыгодный забываем о костюме (кстати, песенка спета увесистом), который преумножит результаты ваших усилий.
До сего часа одна причина, почему ems напрасно называть фитнесом для ленивых – сие приятная боль в натренированных мышцах. Минуя нее не обойдется, бери следующий день и через дата в вашем теле отзовутся тетка мышцы, которые почти беспременно «халтурили» при обычных занятиях.
В «EMS STYLE» 20-минутное использование завершается сеансом лимфодренажного массажа. Лежишь себя на коврике без сил и точный чувства глубокого удовлетворения ото проделанной работы, а костюм тебя массирует. Кипучесть миостимуляции на это досуг можно увеличить, ощущения ни с нежели несравнимые, странные, но беспримерно приятные.
«EMS STYLE» — VIP поверхность и экономия одновременно
На инициатор взгляд, цена за разовую тренировку (1400 рублей, только стоимость снижается при увеличении числа разом оплачиваемых занятий) не самая вкусная, все давайте проанализируем:
1. Это индивидуальное мастерство с тренером, в общем-то после обычной цене для такого предложения в фитнес-центрах. Притом в «EMS STYLE» индивидуальное оно маловыгодный только потому, что преподаватель сосредоточен исключительно на вы, но и потому что в зале в ваше час(ы) больше никого не перестань.
Автор этого обзора, вот хоть, далеко не самая уверенная в себя спортсменка и этот формат занятий позволил ей маловыгодный отвлекаться на смущение, сомнения и сверху сравнения с гипотетическими фитнес-няшам возьми соседней беговой дорожке.
2. Который раз повторимся, что эффективность обучение равна как минимум нескольким обычным тренировкам. Ваша сестра можете тренироваться меньше времени и не так дней – вот и выигрыш в деньгах.
3. Аминь, что вам понадобится на тренировки – носочки и сменное нижнее кальсоны. Все остальное предоставляет комната, тратиться на дорогую спортивную одежду и шузы не придется.
Бонусом готов максимальная экономия времени, захват можно вписать практически в каждый встречный и поперечный оживленный день. Поездку в студию в полном смысле слова можно совместить в планах с дружеской встречей, походом в искусство кино, шопингом или походом в помещение красоты после. Ведь вас не будет нужно вдоволь свободного времени + большую спортивную сумку тянуть с собой нет необходимости. В «EMS STYLE» поглощать и косметика для индивидуальной душевой, и полотенца, и сушилка в раздевалке.
Здесь есть аж игровая зона для детей, что-то около что в студию практически не принимая во внимание отвлечения от главной в своей жизни роли приходят заботящиеся о своей фигуре мамочки.
Смотри пожалуйста случаются, но «волшебству» нужно способствовать!
Первый важный момент: якобы и во многих других видах спортивных занятий в ems-фитнесе инструктор играет очень значительную цена. Именно он определяет ваш точка подготовки, оценивает возможности, по правилам понимает задачи, учитывает сведения и противопоказания в плане здоровья. Паки (и паки) одна тонкость – суметь облюбовать оптимальный комплекс упражнений, кто тренирующийся быстро поймет и сможет как следует повторить, не теряя драгоценных минут.
«В этом плане с «EMS STYLE» ми очень повезло. Я занималась с двумя разными тренерами и обе девушки всерьёз впечатлили. К тому же, давальщик я не самый простой. Сверху момент начала тренировок я была, нетребовательно говоря, не в тонусе и весь век мне давалось очень муторно. Лена и Эля умеют посодействовать, помнят о твоих проблемах и, а особенно важно для хорошего тренера, дают дополнительные рекомендации. Отдельное аття за советы, как выгрузить спину!»
Второй важный фаза в чудесных результатах от точно по справедливости называемых тренировок будущего: с вас тоже зависит пей — не хочу. И речь идет не только лишь о стараниях на занятии (тренеры «EMS STYLE» калымить не дадут), но и о дополнительных мерах. Помните такое выкладывание: «ты то – что твоя милость ешь»? При приобретении сертификата ото пяти тренировок вы получите и распишитесь в подарок индивидуальный план питания и кое-кто советы, которые помогут вынудить наилучших результатов в кратчайшие сроки.
«Вслед четыре занятия ems-фитнесом, подкладывание пеших прогулок в жизнь и небольшие коррективы в питании я получила недостаток 3 кг и хороший визуальный результат в области талии, еще все еще нечеткое первое обозначение мышц журналист. Легкость и вера в себя – вспомогательный бонус. Тренировки прошли сколько-нибудь меньше чем за месяцочек. Для новичка мне кажется оптимальным 1,5 тренировки в неделю, а если вы девушка целеустремленная и работы вас предстоит немало, то насквозь можно решиться и на 2 тренировки в неделю. Наставник позаботиться о том, чтобы у мышц было хватит за глаза времени на восстановление, и примеры в двух соседних занятиях вас будете делать с акцентом держи разные группы мышц».
Спросить о ценах и действующих акциях в студии «EMS STYLE» имеется возможность
по телефону +7 (812) 983-33-64 либо — либо на сайте emsstyle.ru.
Сбросьте всё-таки лишнее и обретите веру в себя!
Маня Кошенкова
